Cara Merawat Kulit Secara Alami Tanpa Produk Skincare.

By Arrmandwijanuar

Merawat kulit tidak hanya bergantung pada penggunaan skincare, tetapi juga dipengaruhi oleh pola hidup dan kebiasaan sehari-hari. Berikut beberapa cara merawat kulit tanpa skincare:

1. Konsumsi Makanan Sehat

Makan buah dan sayur yang kaya antioksidan seperti wortel, tomat, bayam, dan alpukat untuk melawan radikal bebas.

Konsumsi makanan tinggi kolagen seperti ikan, putih telur, dan kacang-kacangan untuk menjaga elastisitas kulit.

Hindari makanan berminyak dan tinggi gula karena dapat memicu jerawat dan kulit kusam.

2. Minum Air Putih yang Cukup

Minum 2–3 liter air per hari agar kulit tetap terhidrasi dan tampak lebih segar.

Air putih membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh yang bisa menyebabkan kulit kusam dan berjerawat.

3. Tidur yang Cukup dan Berkualitas

Tidur 7-9 jam setiap malam agar kulit bisa beregenerasi dengan baik.

Kurang tidur dapat menyebabkan kulit kusam, munculnya kantung mata, dan mempercepat penuaan dini.

4. Rutin Berolahraga

Olahraga seperti jogging, yoga, atau senam membantu melancarkan peredaran darah sehingga kulit lebih cerah dan sehat.

Berkeringat saat olahraga membantu mengeluarkan racun dari pori-pori.

5. Mengelola Stres

Stres dapat menyebabkan jerawat dan mempercepat penuaan kulit.

Lakukan meditasi, yoga, atau aktivitas yang menyenangkan untuk mengurangi stres.

6. Hindari Rokok dan Alkohol

Rokok dapat merusak kolagen dan menyebabkan penuaan dini.

Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi kulit, membuatnya kering dan kusam.

7. Hindari Paparan Sinar Matahari Berlebih

Gunakan pakaian pelindung seperti topi dan baju lengan panjang saat berada di bawah sinar matahari langsung.,

Jika memungkinkan, hindari aktivitas di luar ruangan saat matahari sedang terik (pukul 10.00–16.00).

8. Rutin Menggunakan Scrub Badan

Merawat kulit dengan benar, termasuk penggunaan scrub, penting untuk menjaga kesehatan dan kecerahan kulit.

Dengan menerapkan semua kebiasaan sehat yang mimin sebutkan semuanya, kulit akan tetap sehat, cerah, dan terawat secara alami tanpa bergantung pada skincare.

Follow Akun Kami Untuk Mendapatkan Info Manfaat & Tips Kesehatan Lainnya.

Massage Army Spa Menyediakan Jasa Pijat & Spa Panggilan Profesional.

Badan dan Jiwa Anda Kembali Sehat & Bugar Dengan Pijat Dan Spa.

Ditangani Tim Terapis Profesional & Bersertifikat Dari Massage Army Spa.

Jagalah Kesehatan Anda Dengan Rutin Pijat Badan, Pesan Jasa Layanan Kami Tentukan Waktu Dan Jadwalkan.

Pesan Online Sekarang Juga Hubungi Admin Kami.

WhatsApp https://wa.me/6282231344869
Web Baru https://massagearmyspa.com
Web Lama https://arrmyspa.com

Pijat Spa Panggilan Surabaya 24 Jam Online (Massage Army Spa)

Opens Everyday 24 Hour / 7 Day

#massagearmyspa #arrmyspa #massageindonesia #massagepriawanita #pijatpriawanita #pijattradisional #pijatsurabaya #ordermassage #bekamsurabaya #jasamassage #jasapijat #massagesurabaya #massagejakarta #massagebandung #massagemalang #massagesolo #massagejogja #massagesemarang #massagedenpasar #massagebali #massagebandarlampung #massagemedan #massagepalembang #massagepadang #massagemakassar #massagebalikpapan

www.massagearmyspa.com

Komentar

Posting Komentar

Postingan Populer

Lima Macam Gerakan Pijat

By Arrmandwijanuar
Gambar
Lima Macam Gerakan Pijat untuk Kesehatan Tubuh Kita. ArrmySpa.Com Jasa Massage Profesional Panggilan Pijat telah menjadi bagian integral dari berbagai budaya di seluruh dunia selama berabad-abad. Bukan hanya sekadar kegiatan relaksasi, pijat juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Artikel ini akan membahas berbagai gerakan pijat dan manfaatnya terhadap kesehatan tubuh dan pikiran. I. Pengenalan Pijat dan Sejarahnya Sejarah pijat mencakup praktik dari berbagai budaya, termasuk Tiongkok kuno, India, Mesir, dan Yunani. Pijat tidak hanya digunakan untuk relaksasi, tetapi juga sebagai metode pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. II. Jenis Gerakan Pijat 1. Effleurage : Gerakan ini melibatkan gerakan ringan dan meluncur di atas permukaan kulit dengan menggunakan minyak atau lotion. Effleurage membantu menghangatkan otot dan meningkatkan sirkulasi darah. 2. Petrissage : Teknik ini melibatkan pencengkraman dan pemijatan otot dengan menggunakan jari, ibu jar...
Read more »

Jenis Jenis Massage Di Dunia

By Arrmandwijanuar
Gambar
Jenis Jenis Massage Di Dunia ArrmySpa.Com Jasa Massage Profesional Panggilan Terdapat berbagai jenis pijat (massage) di seluruh dunia, dan setiap jenis memiliki teknik dan tujuan tertentu. Berikut adalah beberapa jenis massage yang umum dijumpai: 1. Swedish Massage. Swedish Massage Ini adalah salah satu jenis pijat yang paling umum di Barat. Pijat Swedia menggunakan gerakan yang meluncur, memijat, menekan, dan memukul ringan untuk merilekskan otot-otot tubuh. Jenis pijat ini menggunakan gerakan ringan, tekanan sedang, dan gesekan pada otot-otot permukaan. Tujuannya adalah untuk meningkatkan relaksasi dan mengurangi ketegangan otot. 2. Deep Tissue Massage. Deep Tissue Massage: Pijat jaringan dalam menargetkan lapisan dalam otot dan jaringan ikat. Teknik ini lebih intens dan dapat membantu dalam mengatasi ketegangan otot yang dalam dan kronis. Pijat jaringan dalam ini menargetkan lapisan otot yang lebih dalam. Tekniknya lebih intens dengan tekanan yang lebih kuat, bertujuan untuk meredak...
Read more »

Treatment Spa Sebuah Pengalaman Relaksasi yang Luar Biasa

By Arrmandwijanuar
Gambar
Treatment Spa Sebuah Pengalaman Relaksasi yang Luar Biasa ArrmySpa.Com Jasa Massage Profesional Panggilan Dalam kehidupan yang penuh dengan tekanan dan tuntutan, mencari waktu untuk merawat diri sendiri menjadi suatu keharusan. Salah satu cara yang paling efektif untuk mencapai keseimbangan mental dan fisik adalah melalui pengalaman spa. Spa bukan hanya tempat untuk merawat tubuh, tetapi juga untuk meremajakan jiwa dan pikiran. Artikel ini akan membahas keajaiban spa, manfaatnya, dan mengapa setiap orang seharusnya merasakannya. Spa, sebuah tempat yang sering diidentikkan dengan kemewahan, ketenangan, dan perawatan diri. Saat ini, spa bukan hanya sekadar tempat untuk merawat kecantikan fisik, tetapi juga sebagai oase relaksasi bagi tubuh dan pikiran. Mari kita eksplorasi keajaiban spa, menggali manfaatnya yang mendalam dan mengapa semakin banyak orang mengintegrasikan kunjungan spa ke dalam gaya hidup mereka. Sejarah Spa: Keajaiban Tradisi Spa Spa, singkatan dari "Salus Per Aquam...
Read more »

Beberapa Gejala Kolesterol Tinggi Yang Perlu Di Waspadai

By Arrmandwijanuar
Gambar
Beberapa gejala kolesterol tinggi yang perlu diwaspadai adalah:    Nyeri pada kaki Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan kolesterol di arteri kaki sehingga peredaran darah tidak lancar. Gejala ini dapat berupa rasa sakit, kaku, kesemutan, atau terbakar, terutama saat berjalan.    Xanthelasma Gejala ini ditandai dengan munculnya bercak kuning pada sudut kelopak mata.    Kenaikan berat badan Kolesterol tinggi dapat menyebabkan berat badan meningkat drastis dalam waktu singkat, meskipun nafsu makan cenderung turun.    Disfungsi ereksi Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah, yang merupakan penyebab umum disfungsi ereksi pada pria.    Sesak napas Kolesterol tinggi dapat menyebabkan arteri kecil jantung menyempit dan kaku, sehingga aliran darah berkurang.    Serangan jantung Gejala serangan jantung akibat kolesterol tinggi dapat berupa nyeri dada, nyeri di lengan, sesak napas, dan pusing....
Read more »

Menjaga Kesehatan Mata Di Era Digital.

By Arrmandwijanuar
Gambar
Menjaga Kesehatan Mata Di Era Digital. By Massage Army Spa. Untuk menjaga kesehatan mata di era digital, Anda dapat melakukan beberapa hal berikut:    Istirahatkan mata: Gunakan metode 20-20-20, yaitu istirahatkan mata selama 20 detik setiap 20 menit menatap layar. Pandanglah benda yang berjarak sekitar 6 meter.    Jaga jarak pandang: Pastikan jarak antara mata dan layar gawai minimal 40–50 cm.    Kurangi kecerahan layar: Kurangi kecerahan layar gawai.    Relaksasi mata: Anda dapat meringankan tekanan otot wajah dengan memijat kelopak mata dan area sekitar wajah. Anda juga dapat menggosok-gosok kedua tangan lalu letakkan hangatnya tangan diatas kelopak mata yang dipejam.    Konsumsi makanan bergizi: Konsumsi makanan yang mengandung vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin, dan zinc. Makanan-makanan tersebut dapat ditemukan di wortel, bayam, brokoli, kacang, ikan tuna, salmon, dan telur.    Gunakan kacamata khusus layar: ...
Read more »

Menggali Kedalaman Manfaat Pijat. Sentuhan Ajaib untuk Kesejahteraan Fisik dan Mental

By Arrmandwijanuar
Gambar
Menggali Kedalaman Manfaat Pijat. Sentuhan Ajaib untuk Kesejahteraan Fisik dan Mental. ArrmySpa.Com Jasa Massage Profesional Panggilan   Pendahuluan : Pijat, sebuah praktik kuno yang melibatkan sentuhan lembut dan terapeutik, telah menjadi bagian tak terpisahkan dari berbagai budaya di seluruh dunia. Selain memberikan pengalaman relaksasi yang tak tertandingi, pijat juga menawarkan sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan fisik dan mental. Dalam artikel ini, kita akan menggali lebih dalam ke dalam keajaiban pijat dan memahami berbagai manfaatnya yang luar biasa. 1. Pengelolaan Stres dan Kecemasan. Pijat telah lama diakui sebagai salah satu cara terbaik untuk mengelola stres dan kecemasan. Sentuhan yang lembut merangsang pelepasan endorfin dan serotonin, hormon kebahagiaan, yang tidak hanya mengurangi tingkat stres tetapi juga meningkatkan mood secara signifikan. 2. Peningkatan Sirkulasi Darah. Salah satu manfaat terbesar dari pijat adalah peningkatan sirkulasi darah. Teknik ...
Read more »

Manfaat Luar Biasa Pijat Bagi Kesehatan Tubuh

By Arrmandwijanuar
Gambar
Manfaat Luar Biasa Pijat Bagi Kesehatan Tubuh     ArrmySpa.Com Jasa Massage Profesional Panggilan Pendahuluan: Pijat telah menjadi praktik kuno yang melibatkan sentuhan terapeutik pada tubuh untuk mengurangi ketegangan otot, meningkatkan sirkulasi darah, dan merangsang kesejahteraan secara keseluruhan. Terlepas dari keindahan relaksasi yang ditawarkan, pijat juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi berbagai manfaat pijat bagi kesehatan fisik dan mental. 1. Mengurangi Stres dan Kecemasan. Pijat dikenal sebagai salah satu cara paling efektif untuk mengurangi tingkat stres dan kecemasan. Sentuhan lembut dan ritme gerakan pada saat pijat merangsang pelepasan endorfin, hormon kebahagiaan, yang dapat mengurangi tingkat stres dan meningkatkan mood secara keseluruhan. 2. Meningkatkan Sirkulasi Darah. Pijat Juga dapat meningkatkan sirkulasi darah di seluruh tubuh. Teknik pijat tertentu membantu memperbaiki aliran darah, seh...
Read more »

Macam Macam Manfaat Pijat Bagi Tubuh Kita.

By Arrmandwijanuar
Gambar
Macam Macam Manfaat Pijat Bagi Tubuh Kita . ArrmySpa.Com Jasa Massage Profesional Panggilan Manfaat pijat yang signifikan bagi kesehatan Tubuh Kita. Dalam artikel ini, kita akan menggali lebih dalam ke dalam keajaiban pijat dan memahami berbagai manfaatnya yang luar biasa. 1. Meningkatkan Peredaran Limfa dan Detoksifikasi. Selain meningkatkan aliran darah, pijat juga dapat merangsang peredaran limfa. Sistem limfatik merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh yang membantu menghilangkan zat-zat limbah dan racun dari tubuh. Pijatan yang tepat dapat membantu memperlancar aliran limfa, membantu tubuh dalam proses detoksifikasi, dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. 2. Meningkatkan Koneksi Tubuh dan Pikiran  Pijat tidak hanya memberikan manfaat fisik, tetapi juga memperkuat koneksi antara tubuh dan pikiran. Saat tubuh merasakan sentuhan terapeutik, pikiran menjadi lebih tenang dan fokus. Ini dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan kesadaran diri, dan memperkuat...
Read more »

Tips Memilih Terapis

By Arrmandwijanuar
Gambar
Jangan sembarangan memilih terapis. ArrmySpa.Com Jasa Massage Profesional Panggilan Berikut kami akan memberikan anda tips memilih terapis. Memilih terapis yang tepat adalah langkah penting untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan perawatan yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda memilih terapis yang tepat: 1. Pendidikan dan Lisensi . Pastikan terapis Anda memiliki pendidikan formal di bidangnya dan telah mendapatkan lisensi atau sertifikasi yang diperlukan. Keanggotaan dalam organisasi profesional terkait juga bisa menjadi indikasi komitmen terapis terhadap etika dan standar profesi. 2. Pengalaman dan Keahlian. Periksa pengalaman kerja terapis dalam menangani kondisi atau masalah kesehatan yang serupa dengan milik Anda. Terapis yang memiliki keahlian atau spesialisasi dalam area tertentu mungkin lebih efektif dalam memberikan bantuan. 3. Gaya Terapi. Setiap terapis memiliki gaya kerja yang berbeda. Pertimbangkan apakah Anda lebih nyaman denga...
Read more »

Manfaat Terapi Bekam: Pengobatan Alternatif yang Membawa Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Kita

By Arrmandwijanuar
Gambar
Manfaat Terapi Bekam: Pengobatan Alternatif yang Membawa Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Kita ArrmySpa.Com Jasa Massage Profesional Panggilan Apa Itu Terapi Bekam? Terapi bekam melibatkan penempatan cangkir kaca, plastik, atau bambu pada kulit dan menciptakan vakum untuk menarik udara dari dalam cangkir. Ini menciptakan tekanan negatif yang menarik kulit, jaringan ikat, dan otot ke dalam cangkir. Proses ini kemudian meningkatkan aliran darah ke daerah yang diobati, mempromosikan penyembuhan dan menghilangkan racun dari tubuh. Terapi bekam, juga dikenal sebagai bekam atau bekam darah, merupakan salah satu metode pengobatan alternatif yang telah ada selama ribuan tahun. Praktik ini telah digunakan secara luas di berbagai budaya di seluruh dunia, dari Timur Tengah hingga Asia Tenggara, dan bahkan telah menarik minat di negara-negara Barat. Terapi bekam, sebuah metode penyembuhan tradisional yang telah ada sejak zaman kuno, semakin mendapatkan perhatian sebagai alternatif untuk merawat berba...
Read more »